Fazendo o seu próprio chá de ervas pode ser divertido e mantê-lo saudável também. Aqui está Herbal Tea-HOWTO. Chás de ervas aumenta a sua imunidade, manter uma boa saúde geral e pode ser útil na cura de resfriados comuns, tosse, alergias e indigestão. Para melhores resultados beber no início da manhã.

Ingredientes

  • 5 Lemon Grass - bom para a digestão e frio.
  • Fatia de raiz de gengibre - Gera calor no corpo, bom para o frio, digestão e garganta, coração e previne artrite.
  • 10 folhas de hortelã (pudhina) - bom para a digestão.
  • 5 folhas de manjericão tulsi (santa) - bom para a imunidade ea memória.
  • 5 inteiros pimenta em grão - bom para a garganta e frio.
  • Ajwain (tomilho) - induz o crescimento do cabelo e proporciona alívio de problemas de estômago.
  • Mel de doçura - bom para a garganta.
  • 1/2 limão - rica fonte de vitamina C. Fornece refrigeração já que estamos usando muitas ervas quentes.
  • 1 1/2 xícara de água.

Ingredientes opcionais

  • Preto Cardamomo - é muito quente, útil na luta contra o congestionamento, frio.

Procedimento:

  • Lave o capim-limão e folhas de hortelã bem. Corte o capim-limão em pedaços menores para fácil manuseio.
  • Misture todos os ingredientes, exceto o limão e mel, que será usado mais tarde.
  • Cubra com uma tampa, Deixe ferver, reduza o fogo.
  • Ferva em fogo baixo por 30 minutos até que ela fica reduzida a 1 copo.
  • Coe, adicione mel, limão e sirva quente.
  • Beber e apreciar!

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